精神健康是指个体在情绪、认知和行为方面保持相对良好状态，并能应对日常压力、维持人际关系及参与社会生活的身心健康状态。常见议题包括焦虑、抑郁、睡眠障碍、压力管理和心理韧性，相关服务涵盖心理咨询、精神科诊疗及社区支持。本话题涵盖心理评估与求助流程、常见症状识别、就医与治疗选择、日常调适技巧、危机应对及隐私和安全规范。...[ 百科 ]