入睡困难是指有适宜睡眠机会时，仍难以在预期时间内入睡的睡眠问题，常表现为入睡潜伏期延长，并可能与失眠相关。常见诱因包括压力与焦虑、作息不规律、咖啡因摄入、环境干扰及部分疾病或药物影响。本话题涵盖睡眠习惯调整、诱因识别、就医评估、常见处理方法、持续失眠的排查及药物使用安全等内容。... [ 百科详情 ]
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