运动后脸上淤青或肿胀怎么处理？哪些情况需要及时就医
运动时被球、器械或他人撞到，面部可能出现淤青、肿胀和疼痛。轻微挫伤通常会逐渐自行好转，但眼球、鼻骨、颧骨和头部也可能同时受伤。处理时先停止运动，确认伤情，再观察是否出现需要就医的信号。
先判断伤到哪里
如果只是皮肤下出现一小片淤青，轻微肿痛，视力、眼球活动、呼吸和说话都正常，可以先在家观察。淤青颜色在几天内由青紫转为绿色、黄色，可能是瘀血吸收过程中的变化。
若肿胀快速加重、疼痛明显，或面部轮廓不对称、麻木，张口或咬合困难，可能不只是表浅挫伤。眼周受伤时，还要留意视力变化、眼球活动是否受限，以及是否有眼内出血。单凭外观无法排除骨折或眼部损伤。
轻微挫伤怎么处理
尽早冷敷。用毛巾包住冰袋或冷敷袋，轻轻敷在肿胀处，每次约10～20分钟，间隔一段时间再敷；受伤后的前24～48小时可重复进行。冰不要直接贴皮肤，眼周冷敷不要压迫眼球。冷敷有助于缓解疼痛和肿胀，但不能代替必要的检查。
抬高头部并休息。休息时适当垫高头部，减少局部胀痛；暂停对抗性运动和可能再次碰撞的活动，直到疼痛、肿胀明显缓解。不要揉搓、按摩或用力按压淤青，也不要自行用针挑破。受伤早期先避免热敷，以免加重肿胀。
有伤口时先止血、清洁。用干净纱布或布轻压伤口止血；伤口表浅时，可用流动清水轻柔冲洗，再覆盖干净敷料。面部较深、边缘张开或持续出血的伤口，应及时就医评估是否需要处理。眼球受伤或有异物刺入时，不要按压、拔出异物或自行包扎压紧，应立即就医。
谨慎使用止痛药。若需要止痛，可按药品说明考虑使用对乙酰氨基酚；有肝病、过敏、正在服用其他药物或不确定能否使用时，先咨询医生或药师。不要自行服用阿司匹林来止痛；如果同时有头部撞击、持续出血或使用抗凝药，更应先咨询医生，再决定是否使用止痛药。
出现这些情况，立即就医
眼部危险信号：视力下降、复视、看见闪光或黑影、畏光明显、眼内见血、瞳孔形状异常、眼球转动困难，或眼痛明显。眼部钝挫伤可能影响眼球内部，不能只靠冷敷观察。
头部受伤信号：昏厥或意识模糊、反复呕吐、头痛加重、嗜睡难以唤醒、抽搐、说话或走路异常、肢体无力或麻木、耳鼻流出清液或血液。撞到头后出现双眼周围淤青，尤其不是直接撞到眼睛造成的，也应尽快急诊评估。
面部骨折或气道问题信号：面部明显变形、鼻子或口腔持续出血、呼吸困难、牙齿松动或咬合错位、张口困难、面颊麻木，或肿胀迅速扩大。若出血不止、呼吸困难、意识异常或眼部重伤，应拨打当地急救电话。
正在服用华法林等抗凝药、患有出血性疾病，或伤者是幼儿、老人时，即使表面伤势不重，也应尽早向医疗机构咨询。若淤青或肿胀数日后仍加重、疼痛不减，或约三周仍未消退，也应就诊检查。
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