电动牙刷刷牙出血怎么办？怎样调整力度和刷牙方式？
【导读】：电动牙刷一刷就见血，常见原因是牙龈发炎，刷头压得过重也可能造成损伤。本文讲清该不该停刷、怎样控力和清洁牙龈线，并说明何时该看牙医，避免把出血当成“刷干净了”，或只靠换刷头解决问题。
【正文开始】
刷牙出血不是正常的“排脏血”。牙菌斑长期堆在牙龈边缘，会引起牙龈红肿、发炎，刷牙时就容易出血；用力过猛也可能擦伤牙龈。 先别把电动牙刷当成唯一嫌疑。出血可能与牙龈炎有关，也可能是刷头太硬、压得太重，或刷头在一个位置停留过久。仅凭血迹多少，不能判断问题轻重。
刷的时候出血，不要因此停刷。把力度放轻，继续清洁牙齿和牙龈交界处；长期避开出血位置，牙菌斑仍会堆积。英国国民保健署建议每天刷牙两次，并清洁牙缝；发现牙龈出血，应预约牙医检查。
先检查刷头：选软毛刷头，刷毛若已散开、卷曲或明显变形，就更换。刷头不必用力压在牙面上；让刷毛轻轻接触牙齿和牙龈边缘即可。美国牙科协会建议使用软毛牙刷并轻柔施力，以降低牙龈受伤风险。
电动牙刷的关键是移动方式，不是来回猛刷。把刷头贴近牙龈线，缓慢沿每颗牙的外侧、内侧和咬合面移动，逐颗覆盖；不要像手动牙刷那样大幅横向拉锯。若说明书对具体刷头有特别要求，按说明使用。 手腕放松，手指轻握刷柄，不要把手臂的力压到刷头上。带压力提示功能的牙刷若持续报警，就减轻按压；没有提示功能，也应以刷毛不被压弯、刷头能平稳移动为准。刷毛压得越扁不代表刷得越干净。
每次刷满约两分钟，每天两次，用含氟牙膏；重点照顾牙龈线和容易漏刷的后牙内侧。刷完吐掉牙膏泡沫即可，不必马上用大量清水漱口。
牙刷刷不到牙缝，每天还要用牙线或合适尺寸的牙间刷清洁。动作放轻，牙间刷不要硬挤进缝里。牙缝清洁时也出血，别反复用力“刮干净”；如果出血持续或反复，交给牙医判断原因。
如果只是因为牙龈边缘有牙菌斑而发炎，保持规范清洁有助于改善；但牙石需要专业清洁，牙周问题也不能靠换个刷头处理。牙龈出血反复出现、红肿疼痛、口臭或牙齿松动，都应尽快预约牙医。
怀孕、服用抗凝药物或有口腔损伤，也可能让牙龈更容易出血。若出血频繁、量大或不易止住，联系牙医或医生；不要自行停用处方药。
- 发表于 59 分钟前
- 分类：健康常识
