想听歌的话，选节奏明快、音量适中的歌，比突然放很吵的音乐更容易接受；可以把喜欢的歌设成渐强闹铃，或戴耳机听几分钟，避免吵醒家人。不过，歌只能帮你从醒着过渡到起床，反复按闹钟、醒来仍没精神，通常更需要调整睡眠时间和起床习惯。
试试把手机放到必须下床才能关的位置，闹钟只留一个；起床后拉开窗帘、喝点水、走动几分钟。若经常睡够了仍很困，或白天也明显嗜睡，建议留意睡眠质量，必要时咨询医生。
